2025-08

こんばんは。やすです。現在2026年3月の鹿児島マラソンでサブ4達成を目指して練習中です。8月に入り体調を崩しましたが、今週（8/11〜8/17）は、夏の暑さに対応しながら「週末セット練習」で走力アップを図りました。平日はジョグ中心、週末は...

体調不良からの再スタートとなった1週間でした。焦る気持ちもありましたが、まずは走れる体に戻すことを優先。「走る日」だけでなく「休む判断」も含めて、大切な積み重ねになったと思います🏃‍♂️💨週間トレーニングサマリー8/4（月）・8/5（火）体...

🏃‍♂️ 2025年7月第3週・第4週のラン記録振り返り｜早朝でも油断禁物！熱中症に注意！投稿者：やす投稿日：2025年7月28日元記事はこちら（note）はじめに7月前半の練習を踏まえ、第3週・第4週も継続して「平日は暑熱下でのジョグ」「...