yasの徒然日記

梅雨時期が本格化する中、6/15から6/22までの8日間も「暑熱順化ラン」を続けました。湿度や気温の荒れに翻弄されながらも、心肺と汗への順応力を確実に積み上げています。📈 6/15〜6/22の記録まとめ6/15 (21日目)距離：6.10 ...

🌧️ 暑熱順化 〜梅雨入りしましたが何とか走っています〜5月末から始めた暑熱順化チャレンジ。気づけば6月も中旬、梅雨入りして雨の日が増えてきましたが、できるだけ毎日汗をかいて「夏に負けないカラダ作り」を続けています。📈 6/3〜6/14の記...

走り続けるということ｜毎日の一歩が未来を変える2025年春、私はフルマラソンを5時間4分で完走しました。「次はサブ4を目指す」——そう決めた日から、ランニングはただの趣味ではなく、目標に向かう“挑戦の時間”に変わっていきました。走る習慣がで...

はじめまして、やすです。初心者ランナー＆趣味人です。来年出場予定のフルマラソンで『サブ4（4時間切り）』を目指して日々奮闘中！走り始めたばかりで今はまだ5時間ちょっとのランナーですが、少しずつ成長していく様子をブログやnoteで記録していま...